Baca petikan di bawah dengan teliti, kemudian buat satu rumusan tentang langkah-langkah mendapatkan tidur yang cukup dan kesan-kesannya jika tidak cukup tidur. Panjangnya rumusan anda hendaklah tidak melebihi 120 patah perkataan. Soalan 1: Rumusan (30 markah) Menurut kajian,keperluan tempoh masa tidur seseorang individu itu berbeza-beza mengikut gen, mekanisma badan, umur dan jantina. Sesetengah individu mudah terlena, manakala sebahagian lagi sangat sukar untuk melelapkkan mata. Sebenarnya, tempoh masa tidur bagi orang dewasa adalah dalam lingkungan enam hingga lapan jam. Jika kurang daripada enam jam bermakna seseorang itu “berhutang dengan tidurnya sendiri”. Namun begitu, kuantiti tidur yang banyak juga tidak memberi impak yang baik jika tidur t...